圧迫骨折（あっぱくこっせつ）

圧迫骨折（あっぱっこっせつ）とは、上下方向からの強い圧力が加わることで、背骨（椎体）が潰れるように折れてしまう骨折のことです。主に骨粗鬆症（こつそしょうしょう）のある高齢者に多く見られ、尻もちや重い物を持った際の軽い衝撃でも発生します。

「ただの腰痛だと思って放置していませんか？」

圧迫骨折の怖さは、折れた瞬間に気づかない「いつの間にか骨折」があることです。最初は「最近腰が重いな」程度の違和感でも、次第に背骨が変形し、一度潰れた骨は元の形には戻りません。

もっとも避けたいのは、痛いからと1日中ベッドで安静にしすぎてしまうことです。高齢者の場合、わずか1週間の安静で、歩くために必要な筋力が驚くほど衰えてしまいます。

病院では「骨が固まったので終わりです」と言われることがありますが、実はそこからが重要です。折れた場所をかばって歩く癖がつくと、他の背骨に負担がかかり、次の骨折（ドミノ骨折）を招くからです。

ネクストステップスでは、再発を防ぎ、シャンと背筋を伸ばして歩くためのサポートを行います。

「天然のコルセット」を取り戻す： コルセットに頼り切ると、お腹周りの筋肉（腹圧）が弱くなります。痛みの引き具合に合わせ、体幹を支える自前の筋肉を段階的に鍛えます。
「連鎖」を食い止める動作指導： 床の物を拾う時や、顔を洗う時の「腰を曲げない動き方」を徹底的にレクチャーし、背骨への負担を最小限に抑えます。
家の中の「危ない」をプロの目で排除： 実際に伺い、段差や椅子の高さをチェックします。「ここで転んだから次はこう対策しよう」という具体的な安心を形にします。