肩こり・腰痛・脊椎疾患のリハビリ - オンラインリハビリならネクストステップス

どのような症状？

肩こり、腰痛、脊椎疾患は、背中や首、腰に痛みや不快感を引き起こす問題です。肩こりは、長時間同じ姿勢でいると首や肩の筋肉が緊張して起こります。パソコンやスマホの使いすぎが原因になることが多いです。腰痛は、腰の筋肉や骨に負担がかかることで生じます。重いものを持ち上げる時や、長時間座っているときによく起こります。

脊椎疾患は、背骨に異常がある状態で、椎間板ヘルニアなどが含まれます。これにより、背中や足に痛みやしびれが出ることがあります。これらの問題は、生活の質を大きく下げることがあります。例えば、日常の動作がつらくなったり、集中力が低下したりします。予防するには、正しい姿勢を保ち、適度な運動をすることが重要です。

リハビリで得られる効果

肩こりや腰痛、脊椎疾患の患者がオンラインリハビリを受けることで得られる効果は、主に3つあります。まず、痛みの軽減です。オンラインリハビリでは、自宅で専門家の指導を受けながら、適切な運動やストレッチを行います。これにより、筋肉の緊張がほぐれ、痛みが和らぎます。

次に、姿勢の改善です。肩こりや腰痛は、悪い姿勢が原因となることが多いですが、リハビリを通じて正しい姿勢を身につけることができます。これにより、再発を防ぐことができます。最後に、筋力の向上です。リハビリでは、弱くなった筋肉を鍛えることができます。

これにより、体のバランスが良くなり、肩や腰にかかる負担が減ります。オンラインリハビリは、自分のペースで進められるため、無理なく続けやすいという利点もあります。これらの効果により、日常生活が楽になり、全体的な生活の質が向上します。

オンラインリハビリ
無料体験の流れ

STEP01

まずはお電話やご相談フォームから
お気軽にご相談ください

無料体験・リハビリ相談

お電話はこちらから

03-6869-0323

［受付時間］9:00～18:00（土日祝を除く）
STEP02

オンラインカウンセリング

所要時間10分程度

まずはオンラインで、あなたの現在の健康状態、生活習慣、リハビリに対する期待や目標について詳しくお聞きしします。
STEP03

専門家による身体評価

所要時間10分程度

経験豊富な専門家が、あなたの身体を評価します。筋力、可動域、バランス、日常生活動作の能力など、さまざまな面から身体機能をチェックします。
STEP04

オンラインリハビリの無料体験

所要時間30分～40分程度

リハビリの具体的なイメージを持っていただくために、オンラインリハビリ体験ができます。リハビリ内容や技術、スタッフの対応を事前に確認できるため、長期的なリハビリを受ける際の判断材料となります。
STEP05

今後のオンラインリハビリについて提案

所要時間10分程度

リハビリの無料体験後、あなたの状態に最適なリハビリプランを作成し、料金をご提案します。開始後に料金やプランにご納得いただけない場合には、料金はいただきませんのでご安心ください。

※体験リハビリは、患者様の身体状態に応じて、体験リハビリ時間を決定いたします。
体験リハビリ終了後に患者様の状態に応じて適切なリハビリコースをお話合い決定させていただきます。

事例紹介

Aさんの場合

症状の詳細

腰部脊柱管狭窄症術後
腰痛あり
左足が痺れる
いつも肩が凝る
屋内独歩
屋外ノルディックポール使用
肩甲帯周囲、脊柱柔軟性低下

リハビリ内容

胸椎椎間関節の回旋可動域拡大
股関節-骨盤の分離
腹横筋強化
股関節可動域拡大
伸展動作学習
片脚立位
リハビリ目的シートの作成

リハビリ詳細

もともとは姿勢が良いと周囲の人から言われていた。腰椎前弯が強く、腰椎レベルの筋柔軟性低下あり。腰痛、肩凝り、膝関節痛は二次的疼痛、三次的疼痛となることが多い。腰部への負担が生じている原因改善、補填項目強化からはじめた。腰痛の多くは腹部活動不十分、アライメント不良が多くの原因である。腹部インナーを動作時に使える身体づくりをすすめた。伸展動作を用いた起立・着座動作を行い、上肢で何かを掴み引っ張りながら動作を行うのではなく、肘関節を伸展保持の状態で引くのではなく押す動作で動作改善を行う。立ち上がりは肩関節を９０度あげ、肘がまがることなく、落下することなく行うことで伸展動作、押し動作にすることでその後の起立、着座、歩行動作における安定性が向上した。

料金

リハビリコース	頻度	ご利用料金	月次料金
集中リハビリコース（60日間/120分/全16回）	週2回	￥364,800	￥182,400

リハビリコース	集中リハビリコース（60日間/120分/全16回）
頻度	週2回
ご利用料金	￥364,800
月次料金	￥182,400

Bさんの場合

症状の詳細

腰椎圧迫骨折
腰痛、肩凝りあり
腰痛は動き始め
脊柱柔軟性低下
転倒歴あり
活動量少ない

リハビリ内容

脊柱の可動関節の可動域拡大
患部周囲の圧壊予防
腸腰筋強化
腹横筋強化
僧帽筋強化
片脚立位での椎体の安定
背部の代償抑制
伸展動作での基本動作
リハビリ目的シートの作成

リハビリ詳細

圧迫骨折は骨折部近位の圧壊、再骨折を防ぐこととして、椎間関節の可動可能な運動を維持・拡大する。また、動作時の椎体の動揺抑制筋として腸腰筋・殿筋・腹部筋力の強化を行う。腸腰筋は椎体における側方動揺の抑制機能がある。肩甲挙筋や僧帽筋上部繊維・胸鎖乳突筋柔軟性低下している。肩甲骨・肩関節運動時は僧帽筋中部・下部繊維を使うよう側臥位・座位から促通する。再骨折予防・腰痛予防として腰椎の深屈曲をせずに、基本動作を行うよう、伸展動作学習を繰り返し行う。