Q.
肩こりが酷くマッサージに通っていますがリハビリで肩こりは治りますか？
肩こりは、慢性的なものや重度の場合には、マッサージだけではなかなか改善しないこともあります。リハビリによって、肩こりの原因に対して的確な治療を行い、殆どの人が改善することができます。
肩凝りには原因があり、その原因は「ストレス性、姿勢・動作由来、単独性」などの理由を見つけることで、凝りにくい身体作りからリハビリをおこない、現状よりも身体の状況を良くすることができます。リハビリの治療法には、以下のようなものがあります。
- 筋力トレーニング：肩こりの原因となる筋肉の弱さを改善するためのトレーニングです。筋肉のバランスを整えることで、肩こりの緩和につながります。
- ストレッチ：筋肉を柔らかくすることで、血流やリンパの流れを良くし、肩こりを改善する効果があります。
- ポストゥアルコントロール：正しい姿勢を身につけるためのトレーニングです。肩こりの原因の一つである姿勢の悪さを改善し、予防効果が期待できます。
- 電気療法：低周波治療器や温熱療法など、電気を使った治療法で、筋肉の緊張を緩和し、血流やリンパの流れを促進する効果があります。
これらのリハビリ治療法によって、肩こりの原因に対して的確なアプローチを行うことができ、肩こりの改善や予防につながります。ただし、個人差があり、リハビリの治療効果には個人差があるため、セラピストと相談しながら治療を行うことが大切です。
