Q.
自宅でリハビリを受けたいのですがどうすれば良いでしょうか？
自宅でできるリハビリを受けることは、慢性疾患や怪我から回復するために非常に有益です。自宅でリハビリを受けるための５つの方法を紹介します。
- 専門家に相談する
医師や私たちのようなリハビリテーション専門家（理学療法士）にお電話（03-6869-0323）で相談し、自宅でのリハビリに適した演習や方法を、訪問リハビリの際、個別に教えてもらうことができます。 - オンラインセッションを利用する
リハビリセラピストがオンラインで指導するセッションを利用することで、自宅でも専門的なアドバイスを受けることができます。 - 良質な情報源を利用する
インターネットや書籍などから、正確で信頼性の高い情報を得ることができます。ただし、情報の取捨選択には注意が必要です。 - 家庭用リハビリ器具を使う
家庭用のリハビリ器具を使うことで、自宅で簡単なリハビリを行うことができます。ただし、使用方法や適切な演習方法について、理学療法士のアドバイスを得ることが望ましいです。 - 家族や友人のサポートを得る
家族や友人にサポートしてもらい、日常生活の中でリハビリを行うこともできます。適切な演習方法や注意点については、理学療法士に相談してからのほうが効果的です。
自宅でリハビリを行う場合は、自己判断で行うことは避け、理学療法士のアドバイスに従うようにしましょう。また、定期的に進歩をチェックすることで、リハビリの効果を確認し、必要に応じてプログラムを調整することが望ましいです。
