Q.
肩こりのリハビリは本当に効果がある？
肩こりのリハビリは、適切な方法で行えば、症状の改善や再発防止に効果があります。
肩こりは、現代社会における国民病ともいえる症状です。多くの人が悩まされていますが、本当にリハビリで改善するのか疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
肩こりの原因
肩こりの原因は、大きく分けて以下の3つです。
- 筋肉の緊張：同じ姿勢を長時間続けたことや、運動不足などが原因で筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
- 骨格の歪み：猫背や前かがみの姿勢など、骨格が歪むことで筋肉に負担がかかります。
- ストレス：ストレスによって、筋肉が緊張したり、血行が悪くなったりします。
肩こりのリハビリ
肩こりのリハビリには、以下のような方法があります。
- マッサージ：筋肉をほぐして、血行を改善します。
- ストレッチ：筋肉の柔軟性を高めます。
- 運動療法：筋力強化や姿勢改善を行います。
- 電気療法：筋肉に電気刺激を与えて、痛みを緩和します。
- 温熱療法：温熱によって、筋肉の緊張をほぐします。
リハビリの効果
リハビリは、肩こりの原因を根本的に解決する方法です。マッサージやストレッチなどの対症療法よりも、長期的な効果が期待できます。
リハビリを受ける前に
リハビリを受ける前に、医師に相談しましょう。肩こりの原因によっては、リハビリ以外の治療が必要になることもあります。
肩こりのリハビリは、原因を根本的に解決して、症状を改善する方法です。マッサージやストレッチで改善が見られない方は、リハビリを検討してみてはいかがでしょうか。
