神経のストレッチ（ニューロモビライゼーション）はどのような効果がありますか？

「神経のストレッチ」は、専門的には「ニューロモビライゼーション（神経モビライゼーション）」または「神経滑走訓練」と呼ばれる、理学療法士などの専門家が行う高度なリハビリテーション手技です。

一般的な筋（筋肉）のストレッチとは異なり、神経そのものの動き（滑走性）を改善し、慢性的な痛みやしびれといった神経症状の根本原因にアプローチします。

訪問リハビリテーションで提供される神経ストレッチの主な効果は以下の通りです。

1. 慢性的な痛みとしびれの緩和（神経の滑走性改善）

痛みやしびれの多くは、神経が周囲の筋肉や骨に圧迫されたり、神経の動きが悪くなったり（癒着）していることが原因で起こります。

神経ストレッチは、神経の通り道と柔軟性を回復させることで、この圧迫や癒着を解消します。これにより、神経へのストレスが減り、長引く痛みやしびれの緩和という具体的な効果が期待できます。

2. 神経機能の回復と血流促進（代謝の活発化）

神経を優しく動かし刺激することで、神経細胞周辺の血流とリンパの流れを促進します。

• 神経に必要な酸素や栄養の供給が改善する。
• 老廃物が排出され、神経の回復力が高まる。

結果として、神経系全体の機能が改善し、身体の動きがスムーズになる効果が生まれます。

3. 姿勢（アライメント）の改善と柔軟性の向上

身体のどこかに痛みや不調があると、無意識にそれをかばう姿勢（代償動作）をとるようになり、全身のバランス（ポストラル/アライメント）が崩れます。

神経ストレッチは、神経系の緊張を緩和し、全身の感覚やバランスを整える作用があります。これにより、硬くなった身体を無理に伸ばすのではなく、神経系から柔軟性を引き出し、自然で正しい姿勢への改善を促します。

4. リラックス効果によるストレス軽減と睡眠の質の向上

慢性的な痛みやしびれは、交感神経を優位にし、身体に常にストレスがかかった状態を作ります。

専門家による穏やかな神経モビライゼーションは、副交感神経を刺激し、神経系全体のリラックスを促します。これにより、ストレスホルモンの過剰な分泌が抑えられ、心の安定や睡眠の質の向上にも寄与します。

✅ まとめ：効果を出すためのポイント

神経ストレッチは、痛みの原因に直接働きかける非常に有効な手段ですが、適切な効果を得るには、高度な評価に基づいた正確な手技が必要です。自己流ではなく、訪問リハビリテーションなどで、資格を持った専門家（理学療法士など）から指導を受けながら継続することが、身体の柔軟性と健康維持に最も役立ちます。