変形性膝関節症に水中歩行は良いのでしょうか？｜よくある質問

変形性膝関節症に水中歩行は良いのでしょうか？

水中歩行は、水の浮力によって体重が軽減され、膝への負荷が軽減されます。さらに、水の抵抗は筋肉の力を増強し、関節の可動域を改善することができます。これにより、痛みを緩和し、機能を改善することができます。

ただし、変形性膝関節症の症状の程度によっては、水中歩行によって痛みが増したり、関節に負荷がかかってしまう場合もあります。また、水中での運動は運動量が多くなりやすいため、過剰な運動によって症状を悪化させることもあります。

そのため、変形性膝関節症の場合でも、医師や理学療法士の指導の下で、自分に合った運動を選択することが重要です。また、水中歩行以外にも、自転車エルゴメーターやストレッチングなど、膝関節に負荷のかからない運動も有効なリハビリテーション方法として考えられます。

水中歩行を行う前には、まずは医師や理学療法士に相談することをお勧めします。変形性膝関節症の程度や個人の体力や状態によっては、水中歩行が適していない場合があるためです。

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