筋力トレーニング
膝を支える筋肉の強化を目的とした運動です。スクワット、レッグプレス、ランジなどの種目があります。筋力トレーニングは、膝を安定させ、痛みを緩和するために重要な役割を果たします。
柔軟性向上トレーニング
膝の周りの筋肉や靭帯を柔らかくするための運動です。ストレッチやローラーなどの器具を使用することがあります。
歩行訓練
膝の痛みや不安定さによって歩行に問題がある場合には、歩行訓練が必要となります。歩行姿勢の修正や歩行時のバランス感覚の向上を目的としています。
バランス訓練
膝を支える筋肉の強化と、膝の安定性を向上させるために行われます。シングルレッグスタンディング、バランスボール運動、板運動などがあります。
電気治療
膝の痛みや腫れを緩和するために、電気刺激を使用した治療が行われることがあります。
膝のリハビリには、個人の状態に応じて様々な種類の運動が含まれるため、専門家による評価やカスタマイズされたプログラムが必要です。また、早期にリハビリを開始することが、回復において重要であることが多いです。
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はじめてでも大丈夫。自分と向き合う時間を私達が一緒につくり「何をしたいのか、どうなりたいのか」という目的、それに対する目標設定をすることでリハビリに取り組む上での意識を高くします。ご遠慮なくお申し付けください。
個々の目的に合わせたオリジナルのリハビリプログラムをプランニングして提供します。質の高いリハビリというのは、知識や技術があるだけではなく、如何にして利用者の目的を達成するために寄り添い、“多くの選択肢を与えること”が出来るのかを、自信を持って提供します。
目的・目標を達成するためには、自ら取り組むことが必要です。リハビリに頼るのではなく自分自身が本気になり取り組んでいくことで、目的を達成することを感じていただき、改善するためのお手伝いをいたします。